9 dấu hiệu chứng tỏ nam giới đang có lượng testosterone thấp báo động

9 dấu hiệu chứng tỏ nam giới đang có lượng testosterone thấp báo động

Testosterone (T) là nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến ngoại hình và khả năng tình dục của một người đàn ông.

Đàn ông có thể gặp rất nhiều vấn đề liên quan đến cơ thể nếu testosterone thấp nhiều hơn mức cần thiết cho phép.

Thông thường, để đưa ra con số chính xác về hàm lượng T bên trong cơ thể anh em, chúng ta cần thực hiện một kiểu xét nghiệm máu là testosterone huyết thanh.

Mặt khác, chúng ta cũng có thể phần nào dự đoán xem lượng T bên trong mình có thực sự đang sụt giảm hay không, thông qua những dấu hiệu dưới đây.

1| Ham muốn tình dục thấp

Nhân tố T đóng vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục nam. Tình trạng này chỉ xảy đến thật sự rõ ràng khi đàn ông ngày càng lớn tuổi hơn.

9-dau-hieu-chung-to-nam-gioi-dang-co-luong-testosterone-thap-bao-dong-anh-1
Bỗng dưng không muốn "yêu". Ảnh: Minh họa - Ảnh:

Trường hợp anh em nào trẻ tuổi mà cảm thấy bản thân chẳng có chút hứng thú nào với sex, chứng tỏ testosterone thấp rồi đấy.

2| Gặp khó khăn khi cương cứng

Một mình testosterone không đủ để tạo nên sự cương cứng , nhưng nó kích thích các thụ thể trong não để sản xuất oxit nitric, nhân tố chính để máu bơm một cách thuận lợi xuống “cậu nhỏ”.

Khi nồng độ testosterone quá thấp, một người đàn ông có thể rất khó cương cứng khi quan hệ, hoặc có sự cương cứng tự phát khi đang ngủ.

3| Lượng tinh dịch thấp

Đàn ông có T thấp thường sẽ nhận thấy sự suy giảm thể tích tinh dịch của họ sau xuất tinh một cách rõ ràng.

Nên xem

8 dấu hiệu chứng minh anh em đang có một lực lượng “tinh binh” khỏe mạnh
Có đầy đủ những dấu hiệu của một lực lượng "tinh binh" dưới đây, chiến hữu có thể yên tâm rằng mình vẫn đang “nuôi quân” một cách rất đúng đắn đấy.

4| Rụng tóc

Đối với nhiều người đàn ông thì hói đầu là một phần tự nhiên của lão hóa.

Tuy nhiên, những người đàn ông có lượng testoterone thấp cũng có thể biểu hiện ra bên ngoài bằng việc ít lông hoặc ít tóc trên người.

Testosterone cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc sản xuất tóc.

5| Thường xuyên mệt mỏi

Đàn ông có T thấp đã nói rằng có nhiều lúc họ rơi vào trạng thái mệt mỏi cực độ và giảm mức năng lượng.

9-dau-hieu-chung-to-nam-gioi-dang-co-luong-testosterone-thap-bao-dong-anh-2
Hay mệt mỏi cũng là một loại dấu hiệu. Ảnh: Minh họa

Anh em có thể gặp tình trạng tương tự nếu chúng ta lúc nào cũng mệt mỏi dù ngủ rất nhiều hoặc gặp khó khăn với động lực tập thể dục của mình.

6| Mất đi một khối lượng cơ bắp

Vì testosterone đóng vai trò trong việc xây dựng cơ bắp, những người đàn ông có T thấp có thể nhận thấy khối lượng cơ giảm.

Nên xem

Các loại thực phẩm tăng khả năng phục hồi cơ bắp
Phục hồi là quá trình quan trọng trong việc tập luyện. Ngoài việc nghỉ ngơi đúng cách, anh em nên bổ sung thêm các thực phẩm tăng khả năng phục hồi cơ bắp để đạt hiệu quả cao nhất.

Nó chỉ ảnh hưởng đến khối lượng, chưa có phát hiện ảnh hưởng đến sức mạnh hay chức năng của cơ bắp.

7| Tăng mỡ trong cơ thể

Đàn ông có T thấp cũng có thể bị tăng mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, nhiều anh em còn bị phát triển gynecomastia hay mô vú mở rộng.

Đây là bằng chứng của việc bị mất cân bằng giữa testosterone và estrogen ở nam giới

8| Khối lượng xương giảm

Loãng xương, hoặc làm mỏng khối xương, là một tình trạng thường xuất hiện ở phụ nữ.Tuy nhiên, đàn ông có hàm lượng T thấp cũng có thể bị mất xương như thường.

9-dau-hieu-chung-to-nam-gioi-dang-co-luong-testosterone-thap-bao-dong-anh-3
Nhân tố T cũng ảnh hưởng đến cấu tạo xương. Ảnh: Minh họa

Testosterone giúp sản xuất và củng cố xương.Vì vậy, những người đàn ông có T thấp, đặc biệt là những người đàn ông lớn tuổi, có khối lượng xương thấp hơn và dễ bị gãy xương hơn.

9| Sáng nắng chiều mưa

Đàn ông có T thấp có thể trải qua tình trạng tâm lý cảm xúc thay đổi liên tục, như chong chóng.

Bởi vì testosterone thấp gây ảnh hưởng đến nhiều quá trình vật lý trong cơ thể, nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lực tinh thần.

Nghiên cứucho thấy những người đàn ông có T thấp có nhiều khả năng phải đối mặt với trầm cảm, cáu kỉnh hoặc thiếu tập trung.

Không cần nhiều, chỉ cần khoảng 6/9 dấu hiệu ở trên thì anh em tìm cách nâng cao lượng hormone trong người mình là vừa rồi.





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

Thống kê