11 lý do để bạn hạn chế và cai nghiện điện thoại

11 lý do để bạn hạn chế và cai nghiện điện thoại

Dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào điện thoại gây ra những thiệt hại thể chất, xã hội, tinh thần và trí tuệ chúng ta. Bạn có cần cai nghiện điện thoại?

Điện thoại làm hỏng mắt bạn?

Đôi mắt là cơ quan đáng kinh ngạc có khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau.

Điện thoại thông minh đang làm giảm đáng kể sự tập trung và khóa cái nhìn của chúng ta vào màn hình của nó.

Nên xem

Vài thủ thuật Facebook ‘bắn trúng đích’ có thể bạn chưa biết
Bạn muốn đổi nickname cho người khác, ẩn bình luận chứa từ khóa không thích hay ẩn quảng cáo và nhiều hơn nữa thì “nhảy vào hố” này để biết vài thủ thuật Facebook hay ho.

Theo một nghiên cứu 2016, ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử có thể làm rối loạn chức năng sinh học và giấc ngủ, nó cũng gây thiệt hại các tế bào cảm quang.

Smartphone rất tệ cho giấc ngủ

Nhiều người gặp khó khăn trong việc đặt điện thoại để đi ngủ, họ khó cưỡng việc lướt mạng xã hội thêm một chút nữa thôi.

Điều không may là nó có thể làm đảo lộn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn nên cai nghiện điện thoại là điều cần thiết.

Nên xem

Cách bảo vệ mắt và giảm mỏi cho ‘hội ôm thiết bị điện tử cả ngày’
Đừng để thị lực giảm sút mới chăm sóc bảo vệ mắt, đây là một số cách bảo vệ và giảm mỏi mắt cho những người thường xuyên dùng thiết bị kỹ thuật số.

Ánh sáng xanh ức chế sản xuất melatonin, hocmone giúp đưa bạn vào giấc ngủ, nó cũng phá vỡ nhịp sinh học thúc đẩy nghỉ ngơi vào ban đêm và thức dậy buổi sáng.

Đó là lý do vì sao các nhà sản xuất điện thoại sản xuất bộ lọc ánh sáng xanh và đưa ra các tính năng chế độ tối tốt cho mắt.

Gây tác hại tiêu cực

Một nghiên cứu của Đại học Essex năm 2012 cho thấy sự hiện diện liên tục của thiết bị di động khiến mọi người có ấn tượng tiêu cực về bạn.

Nên xem

Mẹo bẻ khóa WiFi xài chùa cho smartphone vô cùng đơn giản cho anh em đây
Bạn tìm cách bẻ khóa WiFi để có thể kết nối internet mọi nơi thì đây là cách đơn giản mà bất cứ ai cũng dễ dàng làm được.

Họ thử ghép đôi để mọi người trò chuyện trong 10 phút và những người có điện thoại được xem là ít đáng tin và tiêu cực hơn.

Đặc biệt, khi bạn ưu tiên việc chăm chú vào chiếc điện thoại hơn nhiều việc quan trọng khác thì đã đến lúc bạn cần phương pháp cai nghiện điện thoại.

Mang nhiều vi khuẩn

Điện thoại mang nhiều vi khuẩn và đặc biệt nguy hiểm vì chúng ta thường đưa chúng đến gần miệng và tai.

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng điện thoại của bạn tràn ngập vi trùng, nó còn nhiều vi khuẩn hơn một nhà vệ sinh trung bình.

Nên xem

Mẹo nhỏ giúp iPhone an toàn và dữ liệu cá nhân không lộ khi dùng
Vài thao tác đơn giản giúp iPhone an toàn thông tin, dữ liệu cá nhân sẽ không vô tình lọt ra ngoài.

Rửa tay thường xuyên giúp giảm thiểu vấn đề này, tuy nhiên nên thường xuyên vệ sinh điện thoại.

Gây hại cho cổ của bạn

Đầu là một vật nặng nên cổ và cột sống được thiết kế để giữ nó cố định, thường xuyên cúi đầu để nhìn điện thoại sẽ làm tăng áp lực lên cột sống làm đau lưng và cổ trên.

Nên xem

Thủ thuật biến điện thoại thành micro ghi âm trên máy tính
Khi máy tính không có micro ghi âm hay chất lượng thu âm dở quá thì bạn có thể tận dụng micro "xịn" trên điện thoại để ghi âm trên máy tính.

Làm hỏng bàn tay của bạn

Luôn đặt ngón tay ở vị trí cần thiết để giữ điện thoại khi chạm và vuốt dẫn đến các vấn đề về viêm và gân và tình trạng chuột rút, đau nhức.

Nên xem

Cách iOS 13 tìm iPhone bị mất kể cả bị tháo SIM, tắt WiFi
Một trong những điểm nổi bật để thu hút người dùng nâng cấp bản cập nhật mới nhất đó là, iOS 13 giúp người dùng tìm iPhone bị mất ngay cả khi bị tháo SIM và tắt WiFi.

Ngón cái dễ bị tổn thương nhất, phạm vi chuyển động thấp nên dễ bị trầm trọng hơn khi bị đẩy khỏi vùng thoải mái của nó.

Khiến bạn bị ảo giác

Ngay cả khi bạn không nhìn vào điện thoại nó vẫn có thể làm bạn rối trí.

Một giáo sư Đại học Indiana thực hiện nghiên cứu về “hội chứng rung túi ảo”.

Nên xem

Cách chèn logo vào ảnh dễ dàng nhằm đưa nhận diện thương hiệu của bạn đi khắp nơi
Không muốn người khác sao chép sử dụng hình ảnh của mình, thì đây cách chèn logo vào ảnh để xác nhận bản quyền.

89% sinh viên báo cáo họ nghĩ rằng điện thoại di động của họ đang rung để báo cho họ ngay cả khi không có.

Nguy hiểm cho lái xe

Nghiên cứu từ Viện Giao thông Công nghệ Virginia cho thấy người dùng điện thoại khi ngồi sau tay lái tăng gấp đôi khả năng tai nạn.

Ý tưởng tốt là bật chức năng Không làm phiền khi lái xe.

Nên xem

Cách đăng xuất Gmail từ xa dễ dàng nhằm tránh bị truy cập ngoài ý muốn
Cách đăng xuất Gmail từ xa đơn giản và nhanh chóng giúp bạn kịp thời bảo mật tài khoản và thông tin của mình, tránh bị truy cập ngoài ý muốn khi lỡ quên thoát.

Khiến đi bộ cũng bị nguy hiểm

Điện thoại khiến bạn mất tập trung trên đường phố, gia tăng tử vong của người đi bộ.

Làm bạn căng thẳng hơn

Đại học Gothenburg, Thụy Điển đo lường tác động của việc dùng điện thoại đối với lứa tuổi 20 trong suốt một năm.

Nên xem

Cách biến gương mặt bạn thành nhãn dán theo phong cách riêng trên smartphone
Tự tạo một bộ nhãn dán độc đáo thú vị theo phong cách của bạn từ gương mặt chính mình dùng để biểu thị cảm xúc hoặc bình luận trên các ứng dụng tin nhắn và mạng xã hội.

Phát hiện điều đáng lo ngại là dùng điện thoại di động nhihều có liên quan trực tiếp đến trầm cảm ở cả nam và nữ.

Một nghiên cứu khác của Đại học Hàn Quốc phát hiện thanh niên nghiện công nghệ có mức lo lắng, trầm cảm và bốc đồng cao hơn đáng kể.

Có thể thay đổi bộ não người

Nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia kết nối 47 người với máy quét và quan sát hoạt động não của họ với chiếc điện thoại đặt gần não.

Sự gia tăng rõ rệt khoảng 7% nhưng vẫn chưa rõ nguyên nhân hoặc ảnh hưởng lâu dài.

Nên xem

Cách tạo nhạc chuông cho iPhone đơn giản nhất
Trên iPhone khác với điện thoại Android nên việc anh em tìm được bài hát yêu thích muốn cài nó làm nhạc chuông sẽ là một thách thức khó, nhưng với các bước đơn giản sau đây anh em có thể cắt vài cài nhạc chuông một cách dễ dàng. 

Nghiên cứu khác tại Viện Sức khỏe Cộng đồng và Nhiệt đới Thụy Sĩ cho thấy mối liên hệ giữa trường điện từ của các thiết bị không dây và chức năng nhận thức thần kinh ở thanh thiếu niên.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý răng cần thử nghiệm trên quy mô lớn hơn trước khi đưa ra kết luận.

Bạn có nghĩ mình có các triệu chứng nằm trong "khu vực" cần cai nghiện điện thoại không?





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê