Biến một buổi sáng tồi tệ thành tuyệt vời như thế nào?

Biến một buổi sáng tồi tệ thành tuyệt vời như thế nào?

Có những ngày thức dậy và các ông cảm giác đây đúng là một buổi sáng tồi tệ.

Các ông có bao giờ tự hỏi tại sao có những đứa nhìn mặt lúc nào cũng như mới trúng vé số, còn vài đứa khác thì mặt lúc nào cũng như kiểu tưởng trúng rồi nhưng hóa ra dò nhầm đài?

Thực ra, những người lúc nào cũng vui vẻ và tràn đầy năng lượng như vừa trúng số kia, họ cũng chỉ là người bình thường, cũng đột nhiên có một ngày nào đó thức dậy và buồn, mệt, giận hờn và khó chịu.

Chỉ khác là, họ biết cách “điều trị” một buổi sáng tồi tệ và bước ra ngoài với một phong thái cuốn hút nhất.

#1- Đọc tối thiểu 10 trang của một cuốn sách “đặc biệt”

Bien mot buoi sang toi te thanh tuyet voi nhu the nao 2

Bình thường, tôi sẽ bảo anh em đọc sách gì mình thích là được, không cần quá cầu kỳ.

Nhưng nếu một buổi sáng tồi tệ mà vớ phải cuốn tiểu thuyết đẫm lệ hay một cuốn trinh thám khó nuốt thì cũng hơi căng.

Nhân lúc nào đó đang vui và có cảm hứng, hãy chọn ra ít nhất 3 cuốn để đọc nếu cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng.

Một cuốn sách self-help tạo động lực như kiểu: “Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu”, một cuốn về tiền như “Cha giàu cha nghèo”, hay một cuốn hài hước như “Đời cơ bản là buồn cười”.

Nếu quá lười đến nỗi không muốn lật sách, xem gợi ý số 3.

Nên xem

Nam giới sống: Từ 0 đến một người đàn ông có thói quen đọc sách
Lợi ích của thói quen đọc sách - ai cũng biết nhưng không nhiều người làm.

Nên xem

11 cuốn sách nam giới hiện đại nhất định nên đọc ngay từ bây giờ
Ai là người bạn tốt nhất của nam giới hiện đại?

#2- Nâng tạ như nâng “mood”

Bien mot buoi sang toi te thanh tuyet voi nhu the nao 1

Chẳng phải bàn cãi gì về chuyện tập gym sẽ giúp bản thân giảm đi stress cũng như những mệt mỏi.

Các ông đã bao giờ trải qua cảm giác, lúc trước khi tập thì cơ thể bệ rạc nhưng khi tập xong thì sảng khoái y như cảm giác vừa bơi dưới biển lên và uống một ly nước chanh chưa?

Đấy, nếu một buổi sáng tồi tệ tự dưng cơ thể đình công, hãy chạy bộ vài vòng hoặc đi bơi xem.

Nên xem

Các bài tập thể dục buổi sáng đơn giản giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cả ngày
Xin giới thiệu 2 chương trình tập thể dục buổi sáng đơn giản nhưng sẽ giúp anh em có 1 ngày thật năng động và tràn đầy năng lượng

#3- “Điền vào chỗ trống.”

Bien mot buoi sang toi te thanh tuyet voi nhu the nao 3

Một buổi sáng tuột mood đúng nghĩa là một buổi sáng đầu óc trống rỗng và chẳng muốn suy nghĩ gì cả.

Tôi khuyên các ông nên lấp ngay vào chỗ trống ấy những thứ tích cực.

Một bản nhạc yêu thích, một clip của vlogger truyền cảm hứng hay thậm chí là một tập phim hoạt hình Doraemon.

Nên xem

15 cách để thay đổi và bắt đầu một cuộc sống tích cực hơn
Nếu các ông cảm thấy cuộc sống của mình đang quá tẻ nhạt và nhàm chán, thử thay đổi và bắt đầu một cuộc sống tích cực hơn xem.

#4- Ai cũng cần một ngày nghỉ ngơi

Có rất nhiều ngày cơ thể báo động giả với những cơn tụt mood vô lý vào buổi sáng. Chỉ cần làm theo 1 trong 3 điều trên là trị được ngay.

Nhưng đôi khi, đó là dấu hiệu của việc chúng ta đã quá mệt mỏi trong một thời gian dài và cơ thể cần một ngày nghỉ ngơi thật sự.

Hãy lắng nghe nó và chấp nhận rằng: Chúng ta chẳng phải là siêu nhân mà cứ dồi dào năng lượng mãi được.

Nên xem

Là đàn ông bận rộn, tôi nợ mình một ngày nghỉ ngơi
Bao lâu rồi anh em chưa có một ngày nghỉ ngơi?



LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê