15 thói quen trong một ngày nếu muốn 'lột xác' thành nam giới hiện đại

15 thói quen trong một ngày nếu muốn 'lột xác' thành nam giới hiện đại

15 thói quen sáng - trưa - tối mà chỉ cần luyện tập nó trong vòng 3 tháng, anh em sẽ thực sự "lột xác".

Các ông có từng thắc mắc một ngày của nam giới hiện đại diễn ra như thế nào không? Câu trả lời nằm ở đây: 15 thói quen sáng - trưa - tối mà chỉ cần luyện tập nó trong vòng 3 tháng, anh em sẽ thực sự lột xác.

5 thói quen buổi sáng của một nam giới hiện đại

1 | Tập thể thao

Ứng dụng Sworkit sẽ lên kế hoạch luyện tập và có những video hướng dẫn phù hợp với mục đích rèn luyện của anh em.

Tập thể dục đi, anh em sẽ hiểu cảm giác hạnh phúc của một chàng trai sáu múi.

2 | Xuất hiện với một vẻ ngoài chỉn chu nhất

Một người đàn ông biết chăm chút bề ngoài luôn hấp dẫn hơn. Anh em hãy để ý từ chiếc áo sơ mi được ủi phẳng đến đôi giày được lau chùi sạch sẽ.

3 | Ăn sáng, ăn sáng và ăn sáng

“Có thực mới vực được đạo”, tôi tin là anh em hiểu câu này.

Một chiếc áo sơ mi phẳng phiu và một mái tóc bóng bẩy không che giấu được một bộ dạng thiếu năng lượng vì đói đâu.

4 | Khen ngợi người khác

Đó chính xác là cách bắt đầu một ngày mới thật hứng khởi, cho chính mình và cho người khác nữa.

5 | Dù ngày hôm qua có chuyện gì xảy ra, hãy cứ cười thật tươi

3 thói quen buổi trưa của một nam giới hiện đại

6 | Học ngoại ngữ 15 phút

Mỗi ngày dành ra 10-15 phút là đã đủ để rèn luyện trí não rồi. Ứng dụng Duolingo có thể là một “người thầy” đa ngôn ngữ hiệu quả của nam giới hiện đại đấy.

7 | Ngôn ngữ cơ thể - vũ khí tối thượng của nam giới hiện đại

Buổi trưa - khi những cuộc gặp mặt bàn bạc công việc, hay đơn giản là mở rộng mối quan hệ, cũng là lúc ngôn ngữ cơ thể lên ngôi. Nếu chưa, hãy dành thời gian nghỉ trưa để luyện tập.

8 | Nghỉ ngơi một lúc để lấy lại năng lượng

Relax Melodies là một ứng dụng gồm một bảng những âm thanh dịu nhẹ được thiết kế để “hát ru” não bộ và giúp người dùng đi vào giấc ngủ. 

6 thói quen buổi tối của một nam giới hiện đại

9 | Tính toán chi tiêu

Nếu các ông không muốn chưa hết tháng đã hết tiền mà chẳng hiểu lý do, hãy sử dụng Jars Money.

Ứng dụng cho phép ghi lại chi tiêu mỗi ngày, lập báo cáo định kỳ và giúp các ông dễ dàng lên kế hoạch tiết kiệm hơn.

10 | Học nấu ăn/ Hạn chế ăn ở ngoài

Hình ảnh một người đàn ông vào bếp cũng sexy chẳng kém gì khi họ tập trung làm việc. 

11 | Dành thời gian cho những việc không-cần-não

Chơi đùa với thú cưng, chăm sóc cây cảnh, làm việc nhà hay vừa ngâm mình trong bồn tắm, vừa nghe nhạc là những phần thưởng xứng đáng chúng ta dành cho bản thân mình sau một ngày dài mệt mỏi.

12 | Tịnh tâm

Nếu không tập được thiền, ứng dụng Calm là một gợi ý thay thế cho anh em.

13 | Đọc sách

15 phút đọc sách trước khi đi ngủ, liên tục trong 3 tháng và anh em sẽ thấy mình trở thành một con người khác.

 
null

14 | Lên kế hoạch

Nếu các ông không muốn buổi sáng thức dậy và tá hỏa vì những công việc khó nhằn ập đến, hãy lên kế hoạch mỗi ngày.

15 | Ngủ đủ giấc

Nhiều người tham công tiếc việc và hy sinh cả giấc ngủ của mình vì nghĩ rằng… ngủ tốn thời gian.

Nhưng có một sự thật hiển nhiên là: Chúng ta sẽ chẳng thể đủ sức khỏe để làm gì cả nếu thường xuyên ngủ không đủ giấc, nói gì đến chuyện trở thành một nam giới hiện đại.

Chúng ta dành ít nhất 21 ngày để tạo thành thói quen và mất 90 ngày để biến thành lối sống.

Bởi vậy, không phải ngày một ngày hai mà có thể lột xác ngay được, anh em nên kiên trì và nỗ lực mỗi ngày nhé.

 



LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê