Tôi đã trở thành một người đàn ông tốt hơn trong 30 ngày như thế nào?

Tôi đã trở thành một người đàn ông tốt hơn trong 30 ngày như thế nào?

Chúng ta không ngại thay đổi, chúng ta chỉ cần một lý do thôi.

Vậy trở thành một người đàn ông tốt hơn có phải là lý do đủ lớn?

Ai cũng muốn trở thành một người đàn ông tốt hơn, nhưng chỉ dừng lại ở đó thì cũng vô nghĩa.

Phải đứng dậy, hành động và nỗ lực.

Thử làm những điều sau đây, liên tục trong 30 ngày, đảm bảo anh em sẽ bất ngờ về mình.

1. Mỗi ngày, làm một việc tử tế

Nên xem

30 hành động nhỏ hàng ngày của một người đàn ông tử tế
Trở thành một người đàn ông tử tế không khó, chỉ cần bắt đầu từ những việc nhỏ nhất.

2. Bỏ đồ uống có cồn trong 1 tháng

3. Không xem ti vi 1 tháng

4. Nghe một bài hát mới mỗi ngày

5. Dành 5 phút mỗi ngày, nhắm mắt và thở, không làm gì khác

6. Thành thật trong vòng 30 ngày (khó hơn anh em nghĩ)

7. Uống 8 ly nước mỗi ngày

8. Chỉ ăn ngoài tối đa 4 bữa/tháng

9. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, nghĩ và viết ra điều gì khiến anh em vui nhất trong ngày hôm nay

10. Một người đàn ông tốt nên chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi ngày

Nên xem

7 NGÀY TẬP LUYỆN: Lịch tập chạy bộ
Tôi sẽ giúp anh em chạy liên tục trong 30 phút luôn chỉ trong thời gian 10 tuần.

11. Dành 30 ngày để viết ra những điều mình luôn muốn nhưng chưa bao giờ làm cả

12. Uống trà vào buổi sáng, thay cho cà phê

Toi da tro thanh mot nguoi dan ong tot hon trong 30 ngay nhu the nao 3

13. Có ít nhất 4 ngày trong tháng không chi tiêu gì cả

14. Dậy sớm lúc 6h sáng

15. Làm 1 điều tốt với bản thân mình - mỗi ngày

16. Tìm danh sách những bộ phim nhất định phải xem trong ngày, mỗi tuần xem một phim

17. Mỗi ngày chụp một bức hình, bất kỳ chủ đề gì

Nên xem

11 thói quen chứng tỏ anh em là người đàn ông mạnh mẽ
Có sai không khi nói rằng: Đàn ông mạnh mẽ là người dễ chạm đến thành công?

18. Thử thay đổi phong cách ăn mặc, đầu tóc hoặc đơn giản là một đôi giày chưa từng đi

19. Nói cảm ơn hoặc cho ai đó một lời khen

20. Thử thực hiện thử thách 1 tháng nói “Có” với tất cả mọi thứ

21. Tìm hiểu về một tôn giáo, một nền văn hóa hoặc một đất nước - mỗi ngày.

Sau 1 tháng, anh em đã có một vốn hiểu biết kha khá về các vùng trên thế giới mà không cần đi du lịch.

Đó cũng là cách chúng ta tôn trọng sự khác biệt.

Toi da tro thanh mot nguoi dan ong tot hon trong 30 ngay nhu the nao 2

22. Nếu có duy nhất 1 cách để trở thành người đàn ông tốt hơn, thì đó là đọc 30 trang sách mỗi ngày

23. Mỗi ngày, xem một video truyền cảm hứng và lưu lại thành một bộ sưu tập

24. Dành một ngày trong tuần để cố gắng đi bộ nhiều nhất có thể, thay vì di chuyển bằng các phương tiện khác

25. Giới hạn sử dụng mạng xã hội, nhất định chỉ dùng 10 phút mỗi ngày

26. Chọn 1-2 ngày trong tuần để ăn chay

27. Không mua thứ gì mới trong 30 tháng

Anh em đã sẵn sàng để lột xác chưa?

Nên xem

Thử thách 30 ngày cải thiện sức khỏe và tâm trạng cho đàn ông bận rộn
Gửi những người đàn ông bận rộn, đôi lúc anh em cũng cảm thấy kiệt sức phải không?



CÙNG CHỦ ĐỀ

LIÊN QUAN

HOT NHẤT

Thống kê