Trở thành đàn ông tử tế: 21 ngày sống HEALTHY và BALANCE hơn

Trở thành đàn ông tử tế: 21 ngày sống HEALTHY và BALANCE hơn

HEALTHY và BALANCE - một cụm từ mang tính “châm biếm” có lẽ các ông cũng nghe trong thời gian gần đây.

Tôi tạm không bàn đến chuyện này, mà muốn nói đúng về ý nghĩa thật sự của nó.

Tôi cũng cho rằng tiền đề cho hành trình trở thành một người đàn ông tử tế, chính là học cách sống healthy và balance hơn.

TUẦN 1:

 

Thứ 2 - Ngày 1: Để ý chăm sóc răng miệng. Cụ thể là học cách làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.

Thứ 3 - Ngày 2: Để cơ thể đổ mồ hôi. Các ông biết đấy: Vận động chính là thần dược của lối sống healthy và balance.

Thứ 4 - Ngày 3: Ghi lại kỷ niệm. Các ông có thể chọn viết nhật ký, chụp lại một bức ảnh hoặc quay lại một đoạn clip.

Thứ 5 - Ngày 4: Đọc một cuốn sách. Ngay tại thời điểm này, tôi gợi ý cho các ông cuốn: Khi hơi thở hóa thinh không.

Nên xem

Nam giới sống: Từ 0 đến một người đàn ông có thói quen đọc sách
Lợi ích của thói quen đọc sách - ai cũng biết nhưng không nhiều người làm.

Thứ 6 - Ngày 5: Rủ một đồng nghiệp đi ăn trưa. Nếu đó là đồng nghiệp mới, hoặc người mà các ông mới nói chuyện sơ sơ thì càng tốt.

Thứ 7 - Ngày 6: Ghé thăm một bảo tàng.

Chủ nhật - Ngày 7: Tham gia một chương trình thiện nguyện.

Người ta hay nghĩ chỉ có người giàu mới làm thiện nguyện.

Nhưng không: ai có tiền góp tiền, ai có sức góp sức. Quan trọng là chúng ta có tâm để làm.

Tro thanh dan ong tu te 21 ngay song HEALTHY va BALANCE hon 1

TUẦN 2:

Thứ 2 - Ngày 8: Sử dụng một ứng dụng hoặc ít nhất là một cuốn sổ để ghi lại chi tiêu.

Thứ 3 - Ngày 9: Cho, bán hoặc bỏ đi những bộ quần áo, những đôi giày hay một vài đồ trong nhà mà các ông đã không sử dụng đến trong vòng 1 năm trở lại đây.

Sống đơn giản cũng là một yếu tố của healthy và balance.

Thứ 4 - Ngày 10: Sắp xếp lại email: Phân loại email theo các nhóm, xóa những email rác. Đừng để mỗi lần mở hòm thư là hiện lên thông báo có tận cả trăm nghìn thư chưa đọc.

Thứ 5 - Ngày 11: Trò chuyện hỏi thăm ít nhất 3 người mà gần đây anh em không liên lạc hay tương tác gì cả.

Nên xem

Cách đàn ông trưởng thành làm chủ nghệ thuật giao tiếp
Giao tiếp là một nghệ thuật. Đàn ông trưởng thành làm chủ nghệ thuật giao tiếp không chỉ bằng kỹ năng, mà còn bằng trái tim chân thành nữa.

Thứ 6 - Ngày 12: Đi nghe một buổi hát nhạc live, acoustic hoặc đi xem kịch.

Thứ 7 - Ngày 13: Đi đến một nơi mà các ông chưa từng đến trước đó.

Đơn giản là một quán cà phê mới mở, một nơi nổi tiếng trong thành phố chưa có dịp đi hoặc một chuyến du lịch trong ngày tại một vùng ven thành phố.

Chủ nhật - Ngày 14: Tham gia một buổi vẽ tranh màu nước.

Tro thanh dan ong tu te 21 ngay song HEALTHY va BALANCE hon 2

TUẦN 3:

 

Thứ 2 - Ngày 15: Nghĩ về một lối sống mình muốn trải nghiệm trong tương lai.

Sống tối giản hơn, sống mạo hiểm hơn hay sống chậm hơn?

Thứ 3 - Ngày 16: Quản lý mật khẩu online.

Cuộc sống có quá nhiều thứ cần nhớ, có thể anh em sẽ quên. Lưu lại ở một nơi thật an toàn, tôi gợi ý cho anh em ứng dụng LastPass.

LastPass là một phần mềm quản lý mật khẩu nổi tiếng hỗ trợ nhiều nền tảng thiết bị, từ máy tính cho đến các thiết bị di động (hỗ trợ cả Android lẫn iOS). Mỗi khi người dùng đăng nhập vào một trang web nào đó, ứng dụng đều đưa ra gợi ý lưu trữ lại tài khoản lẫn mật khẩu. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về những thông tin mà Last Pass lưu trữ, vì chúng đều được mã hoá để tránh khỏi sự tấn công của tin tặc.

Nên xem

15 ứng dụng miễn phí nên có trong smartphone của đàn ông độc thân
Cuộc sống của một gã đàn ông độc thân sẽ tiện nghi hơn nếu trong smartphone của anh ta có chứa các ứng dụng sau.

Thứ 4 - Ngày 17: Lên kế hoạch tài chính cho tương lai

Thứ 5 - Ngày 18: Dọn dẹp lại các tài khoản mạng xã hội, vì đó là bộ mặt của chúng ta. Xóa đi những hình ảnh không nên có và giới hạn người xem.

Thứ 6 - Ngày 19: Tiếp cận với 2 người anh em ngưỡng mộ nhưng chưa từng gặp.

Tham gia những sự kiện có mặt họ hoặc thậm chí là gửi cho họ một tin nhắn (dù họ có thể không trả lời).

Thứ 7 - Ngày 20: Dành ít nhất 3h để tận hưởng thiên nhiên, dễ nhất là đi sở thú hoặc leo một ngọn núi có độ cao vừa phải.

Chủ nhật- Ngày 21: Nấu một bữa ăn cho chính mình (chưa biết thì nên học).





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

Thống kê