Những việc đàn ông hiện đại nên thực hiện sau khi hết giờ làm

Những việc đàn ông hiện đại nên thực hiện sau khi hết giờ làm

Bài viết này chia sẻ về những ‘bí kíp’ bạn có thể làm sau giờ làm để có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Có một quãng thời gian hơn một năm, cứ từ chỗ làm về nhà là tôi ôm laptop nằm xem phim.

Sau cả một ngày dài toàn là họp, viết lách, trả lời email, việc duy nhất tôi muốn làm sau khi về nhà là ôm laptop và xem một lèo 5 tập How I Met Your Mother mà tôi thích.

Nhưng dần dần tôi thấy bản thân mình có vấn đề.

Tối nào về nhà cũng mệt mỏi, thi thoảng bị đau đầu. Ngủ thì không ngon. Thế nên tôi quyết định là tối sẽ không ôm laptop nữa, thử ôm quyển sách xem sao.

Tôi đã tìm ra một vài việc để làm có ích sau giờ làm để hạnh phúc hơn thay vì chỉ nằm lười như bình thường.

Dưới đây là một vài việc đấy:

1. Đọc sách

Cái này hiệu quả với riêng cá nhân tôi rồi này.

Đọc sách giấy thay vì ôm điện thoại làm cho tôi dễ ngủ hơn và sáng dậy tỉnh táo hơn.

Nếu bạn chưa biết đọc gì, hãy lên Tiki vào phần sách kinh điển và chọn ra khoảng 3-4 cuốn đọc thử xem sao.

2. Nghe Podcast

Bây giờ thì chỉ cần có cái Smartphone là ta có thể nghe Podcast mọi lúc mọi nơi rồi.

Cái tôi thường làm là cắm tai nghe vào buổi tối, đi dạo một vòng công viên quanh nhà, vừa đi vừa nghe, thấy rất hiệu quả.

het gio lam thi nen lam gi de hanh phuc hon 3

3. Liên hệ với một đứa bạn

Nếu bạn không thích gọi điện thì dùng Facebook.

Cứ lên Facebook tìm một đứa bạn trước cũng chơi thân thân mà cỡ 2-3 tháng rồi không nói chuyện và nói chuyện lại xem sao.

4. Gặp một người nào đó

Nếu bạn không thích nói chuyện Online thì hẹn gặp một người đi.

Và khi gặp trực tiếp, hãy nhớ là bỏ điện thoại sang một bên, tập trung nói chuyện hết mình với người ta nhé.

5. Viết lách

Bạn có thể thử bắt đầu lập một trang blog trên WordPress hoặc viết trên LinkedIn, Facebook cũng được.

Viết gì bây giờ nhỉ? Có thể viết về những quan sát của bạn trong ngày, viết về những trải nghiệm công việc của bạn.

Đừng lo có ai đọc hay không, cứ coi như nó là nhật ký của mình thôi.

het gio lam thi nen lam gi de hanh phuc hon 4

6. Nấu ăn

Ai bảo đàn ông thì nấu ăn kém?

Bạn có thể lên mạng tìm công thức ‘tự nấu ăn tại nhà’ sẽ ra rất nhiều, biểu diễn nấu vài món cho lũ bạn lác mắt.

7. Thiền

Nếu bạn đi làm quá xì trét và đau đầu, thiền là một thứ bạn nên thử học để điều hòa tâm trạng và sống hạnh phúc hơn. 

Bạn có thể thử download ứng dụng Headspace để bắt đầu học thiền dành cho người mới bắt đầu.

8. Dọn nhà

Đã bao lâu rồi bạn chưa dọn nhà?

Các nhà khoa học phân tích là dọn nhà giúp cho ta thư thái đầu óc và thoải mái hơn.

Và nếu mỗi ngày bạn dọn nhà chỉ 5 phút thôi, bạn sẽ đỡ khổ thay vì dành ra hẳn 30 phút đến một tiếng để dọn vào cuối tuần.

het gio lam thi nen lam gi de hanh phuc hon 2

9. Tập thể dục

Nếu bạn không phải là người hay dậy sớm thì buổi tối là thời điểm lý tưởng để tập thể dục đấy.

Bạn có thể lên YouTube tìm từ khóa ‘Workout at home’ để cho ra rất nhiều bài tập hay ho có thể tập tại nhà luôn.

10. Đi bộ

Nếu bạn không thích tập thể dục lắm thì có thể thay thế bằng việc đi bộ.

Chọn một công viên thoáng mát và đi bộ khoảng 30 phút, vừa đi vừa thiền hoặc vừa đi vừa nói chuyện với bạn bè cũng vui.

Trên đây là một số gợi ý về đầu việc mà bạn có thể làm sau giờ làm – chúc các bạn lúc nào cũng vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi tối nhé.





CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê