Nhạt nhẽo, tầm thường - 7 tips để làm mới và bứt phá bản thân

Nhạt nhẽo, tầm thường - 7 tips để làm mới và bứt phá bản thân

1 | Chấp nhận con người thật của mình

Nhiều người thực sự không chấp nhận con người thật của mình. Điều này là do các phương tiện truyền thông và xã hội đã tạo ra các chuẩn mực về thành công của một người.

Chấp nhận bản thân là chìa khóa chính để bứt phá.

Nếu không chấp nhận bản thân, anh em sẽ có hình ảnh tiêu cực về mình và lòng tự trọng sẽ bị hạ thấp.

Do đó, hãy chấp nhận bản thân và tự hào về con người của mình. Điều này sẽ giúp các ông thiết lập sự kiểm soát đối với suy nghĩ của mình, tạo ra một thái độ tích cực và sự tự tin.

2 | Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến cách cơ thể anh em hoạt động ở cả hai cấp độ này.

Nếu chế độ ăn uống của các ông chủ yếu bao gồm thực phẩm chế biến sẵn hoặc không có giá trị dinh dưỡng, thì chắc chắn sẽ gây thiếu hụt chất và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.

Do đó, hãy cố gắng tiêu thụ thực phẩm lành mạnh. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể tự phục hồi nhanh hơn, tăng trưởng và tăng cường trí lực cần thiết để trí não hoạt động.

nhat nheo tam thuong 7 tips de lam moi va but pha ban than 4

3 | Hãy dành thời gian để đánh giá cao bản thân

Hãy đối xử với bản thân như đối xử với một vị khách.

Điều này có nghĩa là các ông nên dành thời gian để yêu và đánh giá cao bản thân mình theo một cách đặc biệt. Bất chấp những sai lầm hoặc những thiếu sót của mình, đừng bao giờ tự trách bản thân.

Thỉnh thoảng, tự tặng cho chính mình một món quà, hoặc một ngày không làm gì cả!

4 | Dừng lại và hoán đổi

Một hoạt động cần thiết để kiểm soát tư duy là xác định những suy nghĩ chạy qua tâm trí.

Như đã chỉ ra ở trên, những suy nghĩ tích cực có tác dụng tốt trong cuộc sống trong khi những suy nghĩ tiêu cực lại có tính chất phá hoại.

Bất cứ khi nào bạn thấy mình đang suy nghĩ điều gì đó tiêu cực, hãy lập tức ra lệnh cho tâm trí dừng lại. Sau khi dừng lại, hãy hoán đổi suy nghĩ đó bằng một suy nghĩ tích cực.

Ví dụ ngay khi nghĩ rằng tại sao hôm nay trời lại mưa khiến mình không thể ra ngoài thì hãy nghĩ rằng ở nhà cũng tốt, trời mưa là thời điểm hoàn hảo để nằm trên sofa và xem một bộ phim!

nhat nheo tam thuong 7 tips de lam moi va but pha ban than 2

5 | Chia sẻ suy nghĩ với một người đáng tin cậy

Đôi khi, chúng ta cần một góc nhìn mới về suy nghĩ của mình.

Đừng ngại tâm sự với người mà các ông tin tưởng.

Đó có thể là cha mẹ, một cố vấn, đồng nghiệp, người yêu hay bạn bè, thậm chí một người lạ miễn là anh em thấy thoải mái.

Họ có thể cho anh em một cái nhìn mới.

Hay nói cách khác, 2 cái đầu lúc nào cũng tốt hơn 1 cái đầu.

6 | Trân trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống

Chưa bao giờ trong lịch sử nhân loại mà chúng ta được tiếp cận với nhiều thông tin dễ dàng như vậy.

Ngày nay, chúng ta có thể tìm hiểu bất cứ điều gì về thế giới thông qua điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay và TV.

Hầu hết thời gian, chúng ta dành hàng giờ để nhìn chằm chằm vào chúng khi chúng ta làm việc cũng như khi tìm kiếm sự giải trí.

Chúng ta có thể tiếp thu những lý tưởng của xã hội và cảm thấy bản thân mình không có quá nhiều thứ.

Điều này dẫn đến tư duy không bao giờ hài lòng. Kiểm soát và thay đổi nó thành một sự hài lòng bằng cách đánh giá cao những điều nhỏ nhặt mà chúng ta đang có, thay vì nghĩ về những thứ chúng ta không có.

Chơi với thú cưng, đi dạo trong công viên hoặc đơn giản là hít thở không khí, để thấy cuộc sống này vốn đáng quý biết bao!

nhat nheo tam thuong 7 tips de lam moi va but pha ban than 3

7 | Làm điều gì đó khiến chúng ta cảm thấy hứng thú ngay cả khi nó không bình thường

Có những điều gì mà các ông luôn muốn trải nghiệm nhưng không thể do văn hóa, môi trường gia đình không cho phép không?

Hãy thử phá vỡ các quy tắc của xã hội và làm những điều mình muốn, miễn là nó không vi phạm pháp luật.

Chính những điều đó cho phép anh em bước ra khỏi vùng an toàn và khám phá những khía cạnh khác trong cuộc sống của mình!





CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê