Cách đàn ông hiện đại giữ sự điềm tĩnh trong công việc

Cách đàn ông hiện đại giữ sự điềm tĩnh trong công việc

Không khó để học cách điềm tĩnh hơn trong công việc hàng ngày.

Có nhiều cách để trở nên điềm tĩnh hơn. Dưới đây là một vài gợi ý mà anh em có thể tham khảo: 

1 | Hít thở sâu khi nóng giận

Khi vướng phải một tình huống căng thẳng, hãy dừng lại một phút và làm những bước sau:

• Hít thở sâu bằng bụng năm lần.

• Tưởng tượng mỗi lần thở ra là bạn tống căng thẳng ra ngoài.

• Mỉm cười, nếu cần thiết hãy giả vờ cười, bạn sẽ thấy khó mà nhăn nhó với một nụ cười trên gương mặt.

de-diem-tinh-hon-trong-ung-xu-hang-ngay-2

Hãy thực hành bài tập này thường xuyên, ở công sở cũng như ở nhà, nếu bạn thấy cần thiết.

2 | Để mọi việc diễn ra tự nhiên

Ngưng thúc ép bản thân hay người khác phải trở nên hoàn hảo. Đạt được mục tiêu nhanh chóng thì tốt, nhưng đừng vì nó mà trở nên căng thẳng, áp lực.

Trầm trọng hóa vấn đề không khiến cho vấn đề được giải quyết hiệu quả hơn đâu. Nên cứ để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên.

de-diem-tinh-hon-trong-ung-xu-hang-ngay-1

Hãy chia nhỏ quá trình thành nhiều cột mốc, và ăn mừng mỗi khi bạn vượt qua từng cột mốc ấy.

Những phản hồi tích cực, thường xuyên, sẽ giúp mình kiên trì hơn, vững lòng hơn, và tìm thấy nhiều niềm vui trong quá trình đạt được mục tiêu của mình.

3 | Thả lỏng khi căng thẳng

Khi căng thẳng hãy thả lõng cơ thể. Đừng so vai, gồng mình lên.

Đồng thời, cũng "thả lõng" tâm trí luôn. Hãy ngưng nghĩ về những điều tiêu cực, tạm gác lại và suy nghĩ về những thứ nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

6-thoi-quen-sinh-hoat-giup-dan-ong-ngay-cang-cuon-hut-6

Sau một ngày làm việc căng thẳng, có thể thư giãn bằng cách gặp gỡ bạn bè, ăn vài món ngon, đi dạo, hoặc tắm nước nóng. Đó cũng là cách giúp mình điềm tĩnh hơn trong công việc.

4 | Nói năng chậm rãi

Nếu như nhai kỹ no lâu, hạn chế bệnh về tiêu hóa. Thì nói năng chậm rãi sẽ giúp bạn điềm đạm hơn trong mắt người khác.

de-diem-tinh-hon-trong-cong-viec-hang-ngay-4

Bên cạnh đó, nó còn giúp chúng ta có thời gian để sắp xếp ý tứ trong đầu hợp lý, trơn tru trước khi phát ngôn ra ngoài.

5 | Đánh giá toàn cục

Đôi khi thay vì thúc ép để mọi thứ nhanh lên, hãy chậm lại, lùi lại để có một cái nhìn toàn cảnh về những gì đang diễn ra. 

Hãy tự hỏi việc mình đang làm có cần thiết hay không? Có cách giải quyết nào nhanh gọn hơn, ít tốn thời gian sức lực hơn không? 

cai-gia-cua-truong-thanh-4

Đó mới là làm việc thông minh. Nên nhớ rằng, làm ít mà đúng việc hơn là làm nhiều mà không đúng trọng tâm. 

6 | Luyện tập sự nhẫn nại hàng ngày.

Mỗi ngày, bạn có vô vàn cơ hội để rèn luyện tính nhẫn nại. Chẳng hạn như khi xếp hàng chờ thanh toán trong siêu thị, khi đi dạo ở công viên, khi đi rút tiền ở máy ATM.

Tập thói quen kiên nhẫn với những thứ xung quanh là chìa khóa để trở nên điềm tĩnh hơn khi làm việc.

Một người đàn ông điềm tĩnh luôn xứng đáng là con sói “đầu đàn"
 




LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê