Đây là cách một người đàn ông trưởng thành kiểm soát cảm xúc

Đây là cách một người đàn ông trưởng thành kiểm soát cảm xúc

Làm sao để kiểm soát được cảm xúc của mình?

Sự khác biệt giữa một cậu bé và người đàn ông trưởng thành là khả năng kiểm soát cảm xúc.
Đôi khi buồn không hiểu vì sao buồn. Thỉnh thoảng lại quá nhạy cảm và nóng giận.

Nhưng chúng ta thừa biết, hậu quả sau đó sẽ tồi tệ nếu cứ làm theo bản năng như vậy.

Vậy nên, hãy học hỏi cách một người đàn ông trưởng thành kiểm soát cảm xúc ngay bây giờ.

Không phản ứng vội

Bạn rất tức giận. Những câu nói của đối phương như đấm thủng màng nhĩ bạn.

Bạn muốn đấm thẳng vào mặt thằng kia cho bõ tức. Nhưng không không, bình tĩnh nào người anh em.

Việc dùng nắm đấm cho thấy anh em rất bất lực. Không thể nào chịu được nữa và nhất định tìm cách gì đó để có vẻ “ta đây sẽ không thua đâu”.

Day la cach mot nguoi dan ong truong thanh kiem soat cam xuc

Nhưng việc lựa chọn phản ứng ngay bằng nắm đấm hay những lời xỉ vả cho thấy anh em cạn kiệt cùng đường.

Thay vào đó, cứ im lặng, đếm trong đầu 10 giây không cần phản ứng vội.

Nhận định lại tình hình

Đây là lúc nhìn nhận lại mọi thứ. Thêm một giọt nước thôi thì cũng dễ tràn ly, nhưng nhất định đếm trong đầu 10 giây như lúc nãy tôi đã nói với anh em.

Day la cach mot nguoi dan ong truong thanh kiem soat cam xuc

Tiếp theo, một người đàn ông trưởng thành sẽ kiểm soát cảm xúc bằng cách phân tích vấn đề.

Rốt cuộc thì có đáng để nổi giận và phá tan tành mọi thứ hay không?

Bởi vì đôi khi chỉ một chút sai lầm cũng sẽ không thể nào lấy lại được mọi thứ nữa.

Thể hiện cơn nóng giận thích hợp

Nếu như nhất định phải thể hiện sự tức giận. Để cho đối phương nhìn nhận được quan điểm của mình thì hãy thể hiện một cách thích hợp.

Không cần phải to tiếng mới là tức giận.

Day la cach mot nguoi dan ong truong thanh kiem soat cam xuc

Nói rõ ràng quan điểm và sự thất vọng của bản thân về vấn đề đó bằng một thái độ bình tĩnh mới là sức mạnh.

Cuối cùng vẫn là để giải quyết một vấn đề và khiến mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn.

Vậy thì tức giận cùng cần được rèn luyện cách thể hiện sao cho phù hợp.

Trưởng thành là bao dung

Càng lớn thì con người ta càng thấu hiểu người khác. Không đơn giản gì người anh cả trong nhà thường sẽ có sự bao dung lớn nhất cho những người em của mình. Họ nghĩ đó là trách nhiệm.

Day la cach mot nguoi dan ong truong thanh kiem soat cam xuc

Con người khi lớn lên cũng thế. Đủ trưởng thành chúng ta sẽ hiểu rằng rồi cũng sẽ có rất nhiều chuyện điên rồ xảy ra. Tức giận, phát điên, thù hằn… đủ cả.

Nhưng điều quan trọng là rốt cuộc cuối cùng người đàn ông trưởng thành hiểu mình cần phải làm gì để khiến mọi thứ trở nên tốt hơn, thay vì phá vỡ nó.





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê