Đàn ông Việt ngày càng xấu trai vì 9 lý do đơn giản

Đàn ông Việt ngày càng xấu trai vì 9 lý do đơn giản

Một trong những nguyên do khiến đàn ông chúng ta ngày càng xấu trai hơn là thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Cụ thể là:

1 | Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Nếu thiếu ngủ, da mặt sẽ xỉn màu, những vết thâm hay tổn thương trên bề mặt không được phục hồi, mụn sẽ sinh ra nhiều hơn.

Đó là chưa kể, thiếu ngủ còn khiến trí nhớ suy giảm; tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư; khiến tâm lý bất ổn, dễ nổi cáu. Vì vậy, anh em đừng thức khuya và nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.

Nên xem

9 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ
Đàn ông thành đạt làm gì trước khi đi ngủ?

2 | Ăn mì gói thay cơm

Dùng mì ăn liền thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tiêu hóa, nội tiết lẫn tim mạch.

Dầu mỡ và các chất bảo quản trong mì sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, khiến da dẻ nhiều nếp nhăn hơn, râu tóc trông “khô khan”, thiếu dưỡng chất.

dan-ong-viet-ngay-cang-xau-trai-vi-9-ly-do-don-gian

3 | Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Suốt ngày ở trong phòng kín, thiếu ánh nắng mặt trời sẽ khiến thần sắc trông bợt bạt, dễ mắc các bệnh về xương khớp hoặc về da, như vảy nến.

Hãy tranh thủ tắm nắng vào buổi sáng. Đó là cách để cơ thể mình tổng hợp vitamin D, đẩy lùi các vấn đề nói trên.

4 | Hút thuốc lá

Thuốc lá gây rụng tóc, răng ố vàng, hơi thở nặng mùi và da dẻ lão hóa sớm.

Nghe như vậy chắc bạn cũng thấy đây là thói quen sinh hoạt tệ hại đến mức nào rồi đúng không? Vì một vẻ ngoài đẹp trai, hãy tập bỏ thuốc đi là vừa.

Nên xem

Khoa học chứng minh: Yêu có thể giúp đàn ông bỏ thuốc
Yêu có thể giúp người ta thay đổi rất nhiều.

5 | Nhậu

Ngoài thuốc lá, bia rượu cũng hủy hoại “dung nhan” của đàn ông. Chúng vắt kiệt vitamin và dưỡng chất trên da mặt, cản trở sự phát triển cơ bắp và tạo ra mùi hôi cơ thể.

Tôi biết có thể chẳng ai trong chúng ta đoạn tuyệt được rượu bia. Nhưng chí ít đừng lạm dụng nó. Hãy uống có trách nhiệm, trước hết là với cơ thể mình.

dan-ong-viet-ngay-cang-xau-trai-vi-9-ly-do-don-gian

6 | Ăn nhiều đồ ngọt

Dùng nhiều bánh kẹo hoặc nước ngọt sẽ khiến mình nhanh già và tăng lượng mỡ thừa.

Hạn chế chúng không chỉ giúp giữ được vẻ đẹp trai nam tính mà còn giúp tinh thần mình tươi tắn, đầu óc tỉnh táo và cơ thể linh hoạt. Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả.

Chỉ cần một, hai ngày không tắm gội, không đánh răng, hậu quả sẽ thấy ngay: cơ thể bẩn, bốc mùi, răng đầy mảng bám. Lúc đấy, chắc chẳng cô nào dám lại gần.

Nên xem

4 quan niệm sai lầm trong ăn uống có thể anh em đang mắc phải
Đừng để quan niệm sai lầm làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của mình.

8 | Cắm mặt vào điện thoại trước khi ngủ

Đây là một thói quen sinh hoạt khá phổ biến.Ánh sáng từ màn hình đèn LED của điện thoại, laptop hoặc TV được cho là có tác động không tốt đến sinh lý cơ thể, và làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Anh em nên ngưng sử dụng màn hình điện tử cách giờ ngủ ít nhất một tiếng để có giấc ngủ chất lượng hơn.

dan-ong-viet-ngay-cang-xau-trai-vi-9-ly-do-don-gian

9 | Làm việc quá sức

Stress do làm việc quá sức có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, mở đường cho bệnh tật. Hãy sắp xếp công việc sao cho hợp lý, để còn có thời gian giải trí và gặp gỡ bạn bè.

Cười nói nhiều hơn, suy nghĩ tích cực hơn thì không có một thứ gì làm tổn hại được vẻ đẹp trai của mình được.





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê