9 thói quen giúp anh em thông minh hơn mỗi ngày

9 thói quen giúp anh em thông minh hơn mỗi ngày

Ai cũng muốn trở nên thông minh hơn, nhưng không phải ai cũng biết cách để làm điều đó.

Cuộc sống dường như dễ dàng hơn khi bạn thông minh: giải quyết vấn đề nhanh gọn lẹ, đưa ra những quyết định sáng suốt, lao động chân tay ít lại, kiếm nhiều hơn và được mọi người ngưỡng mộ.

Nhưng làm sao để có thể thông minh hơn? Dưới đây là 9 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn thông minh hơn đấy:

1 | Đa dạng hóa các hoạt động trong ngày

Điều này không có nghĩa là làm nhiều việc cùng một lúc, mà là làm nhiều loại công việc khác nhau trong một ngày.

Chẳng hạn, thay vì suốt ngày ngồi bên máy tính đọc số liệu, hãy đi dạo, trò chuyện với bạn bè, tập thể thao, chơi nhạc hoặc vẽ tranh. Việc này giúp “đánh thức” toàn bộ những chức năng não bộ đã bị “ngủ quên” quá lâu.

9-thoi-quen-giup-anh-em-thong-minh-hon-moi-ngay-2

2 | Sử dụng thời gian hiệu quả

Muốn có thời gian để làm nhiều thứ, bạn buộc phải làm hai việc: Tập trung tuyệt đối và có kế hoạch khi làm việc.

Trong thời đại thông tin, chúng ta rất dễ mất tập trung. Đang dự tính check email, mình có thể bất chợt bị cuốn vào một trang tin tức, hoặc một bộ phim hay. Đừng để điều này xảy ra nữa.

Nên xem

5 cách giúp anh em tập trung làm việc để đạt hiệu quả cao nhất
Anh em đã biết cách để tập trung làm việc sao cho đạt hiệu quả cao nhất chưa?

3 | Đọc sách mỗi ngày

Tất cả các loại sách mình đọc đều có giá trị nhất định. Sách khoa học giúp bổ sung kiến thức nền. Truyện, tiểu thuyết nuôi dưỡng sự đồng cảm, nâng cao trí tuệ cảm xúc.

Không chỉ về mặt kiến thức, đọc sách còn cải thiện kỹ năng sử dụng ngôn từ, kỹ năng thu nạp, phân tích, chọn lọc thông tin – vốn là những kỹ năng quan trọng trong thời buổi hiện nay.

4 | Ôn lại kiến thức đã học

Bạn không thể ghi nhớ kiến thức đã học nếu không ôn tập. Bởi trí nhớ được tạo thành từ sự lặp đi lặp lại của trải nghiệm. Nếu đã học cái gì, thì hãy dành thời gian ôn tập nhé.

5 | Học ngoại ngữ

Tuy có thể mất đến mấy năm trời để sử dụng thành thạo một ngoại ngữ, nhưng đây là một trong những cách hàng đầu giúp thông minh hơn.

Thông qua hàng loạt các hoạt động đọc, nghe, giao tiếp, đối chiếu văn hóa… nhận thức của chúng ta sẽ được khai mở. Não mình càng vật vã giải quyết thông tin, nó sẽ càng mạnh mẽ hơn.

Nên xem

5 nguyên tắc cần nhớ khi anh em học nhiều ngoại ngữ cùng lúc
Trong tương lai không xa, biết tiếng Anh không còn là một ưu thế trong tuyển dụng nữa, mà sẽ là một yêu cầu bắt buộc. 

6 | Chơi những game trí tuệ

Có rất nhiều website và ứng dụng về game trí tuệ như Sudoku , Lumosity , Happy Neuron hay My Brain Trainer.

Những game này sẽ giúp anh em tập luyện kỹ năng nhìn nhận vấn đề một cách chính xác, logic và giảiquyết vấn đề một cách hiệu quả.

7 | Tập thể dục thể thao

Thể dục thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu và ôxy lên não, giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần và tư duy sáng rõ hơn.

Nên xem

2 bài tập tại nhà giúp anh em luôn phong độ bất chấp tuổi tác
Không cần phức tạp, đơn giản và hiệu quả tại nhà là được!

8 | Ăn uống khoa học

Ăn gì để thông minh? Có nhiều loại thực phẩm tốt cho trí não, nhưng đáng kể nhất là các thực phẩm chứa chất béo có lợi như bơ, mỡ cá, dầu ôliu, trứng, sữa chua và các loại hạt…

12-meo-hay-cho-mot-ngay-lam-viec-tinh-tao-va-nang-suat-2

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên nhữngbao myêlin bao quanh sợi trục của tế bào thần kinh, giúp dẫn truyền tín hiệu nhanh chóng hơn.

9 | Thiền định

Thiền định là một kỹ thuật đơn giản, có thể thực hiện ở bất kỳ đâu, áp dụng cho mọi lứa tuổi. Nó có thể được thực hiện ngồi, đứng hay thậm chí nằm. Bạn chỉ cần giữ cho tâm trí tập trung, tránh bị sao nhãng là được.

3-dieu-nguoi-xua-day-ve-cach-song-cua-dan-ong-chan-chinh-2

Thiền định giúp chống căng thẳng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Đó là những tiền đề để phát triển trí tuệ, giúp đàn ông thông minh hơn.

Hãy chọn một hoạt động phù hợp nhất với mình và biến nó thành thói quen mỗi ngày anh em nhé.





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê