7 thứ khiến anh em trở nên ‘yếu đuối’ và bớt nam tính

7 thứ khiến anh em trở nên ‘yếu đuối’ và bớt nam tính

1 | Chủ nghĩa tiêu dùng

Khi tôi nói "chủ nghĩa tiêu dùng", ý tôi không phải là thỉnh thoảng mua thứ này hay thứ kia. Tôi đang nói về việc mua hàng hóa và dịch vụ quá mức, vô tội vạ và thậm chí là mua về để đó, không thật sự sử dụng.

Hãy nghĩ về tất cả những thứ rác rưởi vô ích mà bạn đang để bừa bộn trong nhà. Quần áo bạn không mặc, đồ điện tử bạn không dùng, những thứ bạn không cần.

Nó mang lại cho chúng ta sự thoải mái, nó mang lại cho chúng ta sự thích thú, nó mang lại cho chúng ta niềm vui.

Nhưng nó không phục vụ chúng ta trong thời điểm lâu dài.

Tại sao điều đó khiến bạn trở thành một người đàn ông yếu đuối?

Chủ nghĩa tiêu dùng khiến bạn trở thành kẻ yếu không chỉ vì bạn đang cho đi sức mua của mình mà còn vì bạn đang làm cạn kiệt sức mạnh của chính mình trong quá trình này và nhận lại rất ít.

Cách tránh nó: Buộc bản thân phải tuân theo ngân sách hàng tuần hoặc hàng tháng. Nếu bạn muốn nâng cao kiến ​​thức, hãy nhờ một người bạn giúp bạn có trách nhiệm.

Bất cứ khi nào bạn mua một thứ gì đó, đặc biệt là thứ gì đó chiếm không gian trong nhà của bạn, hãy tự hỏi bản thân: "Tôi có THỰC SỰ cần thứ này không?"

7 thu khien anh em tro nen yeu duoi va bot nam tinh 2

2 | Ít vận động

Chúng ta dành phần lớn thời gian để ngồi trước màn hình hàng giờ trong ngày, với tư thế khom người.

Sau đó, chúng ta về nhà và ngủ, hoặc nằm xem tivi.

Tại sao nó khiến bạn trở thành một người yếu đuối: Con người chúng ta được tạo ra để di chuyển. Chúng ta vẫn có cùng gen di truyền, giống ADN, giống như tổ tiên săn bắn hái lượm của chúng ta. Họ không ngồi cả ngày nhìn chằm chằm vào màn hình.

Khi cơ, tim và phổi của bạn không được sử dụng - chúng sẽ teo đi, theo nghĩa đen, khiến bạn yếu đi.

3 | Chất béo cơ thể cao

Mỡ cơ thể cao cũng có sức ảnh hưởng lớn đối với nam giới vì đây là tín hiệu để cơ thể sản xuất nhiều estrogen hơn, chủ yếu được biết đến như một nội tiết tố nữ.

Estrogen khuyến khích nhiều chất béo tích tụ dưới da hơn. Nhiều chất béo dưới da báo hiệu lượng estrogen cao hơn. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Tại sao nó khiến bạn trở thành một người đàn ông yếu đuối: Mức độ cao hơn của estrogen tạo ra lượng testosterone thấp hơn.

7 thu khien anh em tro nen yeu duoi va bot nam tinh 4

4 | Mạng xã hội

Mạng xã hội là một công cụ đáng kinh ngạc giúp chúng ta kết nối với mọi người.

Tại sao dành thời gian quá nhiều cho mạng xã hội khiến bạn trở thành một người đàn ông yếu đuối: Bạn đang cho đi sức mạnh của mình. Nó còn khiến anh em:

Lo lắng hơn

Tăng các trường hợp trầm cảm

Cảm giác ghen tị

Cảm giác cô lập lan tỏa và dai dẳng

5 | Nghiện smartphone

Giống như mạng xã hội, điện thoại thông minh là một công cụ tuyệt vời, cho đến khi chúng ta dành quá nhiều thời gian cho nó.

Hãy tưởng tượng bạn đến một nhà hàng và chứng kiến ​​một bàn đầy người, tất cả đều chăm chú vào điện thoại, không ai nói chuyện với ai cả.

Thói quen này làm giảm khả năng tận hưởng các khoảnh khắc hiện tại, giới hạn khả năng giao tiếp và tự tin của đàn ông.

7 thu khien anh em tro nen yeu duoi va bot nam tinh 3

6 | Dành thời gian cho một công việc tồi tệ

Nếu còn điều gì tệ hơn là lãng phí thời gian, thì đó là lãng phí thời gian cho một “công việc tồi tệ”. Một công việc tồi là công việc mà:

- Không có cơ hội để phát triển

- Thiếu sự tôn trọng từ đồng nghiệp và quản lý

- Môi trường làm việc mệt mỏi

Bạn sẽ trở thành những người mà bạn dành phần lớn thời gian của mình.

Nếu đồng nghiệp và môi trường làm việc không ủng hộ mục tiêu của bạn, bạn sẽ trở nên giống họ.

7 | Than phiền

Tất cả chúng ta đều ghét cái gã cứ mãi than phiền về cuộc sống của mình. Anh ta rút hết niềm vui của người khác và luôn mang theo năng lượng tiêu cực.

Phàn nàn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn:

- Nó đặt bạn vào vị trí nạn nhân, khiến bạn bất lực

- Nó chuyển sự chú ý của bạn khỏi những gì sẽ đúng sang những gì sẽ sai

- Nó đẩy những người sẵn sàng giúp đỡ bạn đi ra xa





CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê