Thói quen tệ hại buổi sáng khiến phong độ tụt dốc

Thói quen tệ hại buổi sáng khiến phong độ tụt dốc

Nên biết hạn chế từ sớm nếu anh em không muốn ngoại hình lẫn sức khỏe của bản thân nhanh xuống cấp về sau.

#1 Không uống nước

Cơ thể sẽ rất cần bổ sung lại lượng nước đã mất sau 7-8 tiếng ngủ.

Uống nước như biện pháp tăng sự tỉnh táo, minh mẫn cho đầu óc, lại giúp máu lưu thông tốt hơn để bắt đầu ngày mới làm việc.

Thoi quen te hai buoi sang khien phong do tut doc

Ngoài ra, anh em có biết: một ly nước uống khi thức dậy sẽ trị được bệnh hôi miệng không?

Ok, vốn dĩ đây là chuyện vệ sinh cá nhân cơ bản mà bỏ qua nữa thì tôi thua rồi.

Cả một đêm dài, các tế bào da hoạt động để tiết ra các chất độc lẫn nhờn dư thừa đều khiến da trở nên xấu đi.

Thoi quen te hai buoi sang khien phong do tut doc

Đổ mồ hôi khi ngủ cũng là chuyện thường xuyên nên sáng sớm là thời điểm tuyệt vời để loại bỏ tất cả với các sản phẩm làm sạch da.

#3 Đánh răng qua loa

Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ dẫn đến tình trạng răng nhanh xỉn vàng hay ố màu.

Và bạn cũng đang tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây hại đến men răng lẫn vi khuẩn gây mùi hôi hoạt động mạnh mẽ.

Thoi quen te hai buoi sang khien phong do tut doc

Nằm ngay trên gương mặt của chúng ta mà răng miệng không sạch sẽ, sao bạn tự tin tiếp chuyện với người khác được.

#4 Mê ngủ nướng

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: Ngủ nướng có thể khiến sức khỏe sụt giảm, cơ thể mệt mỏi, nguy cơ giảm tuổi thọ khá cao.

Chỉ mất 3-5 phút làm nóng người nhẹ để thư giãn gân cốt, giữ dáng lẫn giữ sức.

Có rất nhiều so sánh rằng: Đàn ông lười vận động thường nhanh già, nhanh lão hóa, cơ thể ì trệ và dễ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.

Thoi quen te hai buoi sang khien phong do tut doc

Mặt khác, tập thể dục có thể tạo ra hooc-môn hạnh phúc và lạc quan ở não bộ.

Chúng thể hiện ngay trên nét mặt của anh em đấy: Một gương mặt rạng rỡ và sáng lạn, thay vì ủ rũ và mệt mỏi.

#6 Để tóc bết dính

Hãy chọn việc tắm rửa và gội đầu vào buổi sáng thay vì tối khuya để đảm bảo sức khỏe.

Gội đầu vốn không mất thời gian lâu, vậy nên đừng tiếc vài phút mà để tình trạng tóc đầy gàu, bết dính ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn.

#7 Uống cà phê quá nhiều

Thoi quen te hai buoi sang khien phong do tut doc

Bạn biết đấy, cà phê tăng sự căng thẳng, stress dẫn đến mụn mọc liên tục.

Cà phê còn làm hư men răng, điều này anh em cũng hiểu.

Tôi có thể đề nghị anh em học các chị: Thay chúng bằng trà xanh, uống vừa tỉnh táo, lại đẹp da.

#8 Râu mọc lởm chởm không chịu cạo

Thiết nghĩ để chiếc cằm nam tính của ta bị bao phủ bởi râu ria mọc lộn xộn, nhìn mất thẩm mỹ lắm nhé.

Ảnh: Tổng hợp




CÙNG CHỦ ĐỀ

LIÊN QUAN

HOT NHẤT

Thống kê