Nên ăn gì để giảm mụn sưng, lành mụn thâm và sẹo rỗ?

Nên ăn gì để giảm mụn sưng, lành mụn thâm và sẹo rỗ?

Nguyên combo mụn sưng, mụn thâm và sẹo rỗ, ngoài sử dụng mỹ phẩm và dược phẩm bên ngoài thì bổ sung thực phẩm chất lượng bên trong cũng là cách giải quyết hiệu quả.

Gương mặt sau khi bị mụn hoành hành thực sự là khu chiến trường đáng sợ mà không gã đàn ông nào muốn bản thân gặp phải.

Có rất nhiều cách tôi đã hướng dẫn anh em trong việc trị mụn sưng, viêm hay làm mờ vết thâm da do mụn để lại.

Trường hợp tệ nhất là sẹo rỗ, có khi phải đi thẩm mỹ viện may ra mới vớt vát lại nhan sắc đẹp trai một tẹo.

Ngoài chuyện trị liệu bằng thuốc, dược phẩm cho da bên ngoài, các ông cũng sẽ cần chú ý đến câu chuyện dinh dưỡng bên trong để cơ thể thanh mát, giảm tác nhân gây mụn.

Nội tạng và tinh thần có khỏe mạnh, nạp đúng loại thực phẩm tốt cho da, mang công dụng trị mụn nữa mới đủ tiếp sức mạnh cho chúng ta "chiến đấu".

Dài dòng vậy thôi, bài này sẽ liệt kê cho anh em vài món đẹp da trong quá trình giảm mụn sưng, lành mụn thâm và sẹo rỗ:

1| Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Trong mọi tuýp mỹ phẩm chuyên dành trị mụn, kẽm là thành phần chiếm nhiều nhất bởi chúng góp phần quan trọng trong việc tái tạo mô da, liền nhanh vết thương hở và săn chắc các thớ cơ trên mặt.

Chủ yếu: Hải sản (tôm, cua, mực,...), cá biển; các loại thịt đỏ; rau củ như khoai tây, bông cải; các loại hạt, lúa mì,...

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 1

2| Thực phẩm chứa vitamin A, B6 và E

Tin tôi đi, các cô gái vừa đến tuổi dậy thì đã được khuyên dùng các loại vitamin này dưới dạng thuốc uống để duy trì làn da khỏe mạnh.

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 2

Chúng làm sáng màu da, bổ sung dinh dưỡng nuôi tế bào mô, tăng cường khả năng miễn nhiễm với vi khuẩn xâm hại và khả năng mau lành vết thương,...

Vậy nên phái mạnh chúng ta sao không thử tận dụng mẹo trị mụn này dưới dạng các món nạp vào người:

Các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân; rau thì có rau cải ngọt, rau chân vịt; trái cây thì cam, quýt, bơ, xoài, cà chua,...

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 3

3| Thực phẩm giàu collagen

Ông nào đang cần giải quyết sẹo rỗ và mụn thâm cần bổ sung nhiều collagen cho da để đẩy da mặt căng, hạn chế vết mụn lõm để lại.

Ngoài ra, nếu đang đi chữa mặt bên ngoài mà gặp tình trạng breakout hay mụn viêm hoành hành, anh em nên kết hợp vừa ăn, vừa tìm thuốc viên collagen uống để đẩy nhanh quá trình hồi phục da.

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 5

4| Bổ sung protein

Chủ yếu tăng cường khí huyết lưu thông dưới da, tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể, là món ăn giúp giảm mụn sưng, lành mụn thâm và sẹo rỗ.

Món này dễ, cứ nhằm vào các loại thịt; trứng; sữa và các thực phẩm làm từ sữa; các loại đậu có màu đỏ,... là xong.

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 4

5| Dùng bột nghệ pha với mật ong

Thay vì bôi nghệ bên ngoài giảm sẹo thâm, bạn có thể đưa chúng trực tiếp qua đường dạ dày, vừa làm đẹp da, vừa trị luôn các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Nen an gi de giam mun sung lanh mun tham va seo ro 6

Chưa hết, chuyện ăn gì để giảm mụn sưng, lành mụn thâm và sẹo rỗ sẽ trở nên vô dụng nếu tiếp tục xuất hiện các loại thực phẩm không tốt:

  • Ăn đồ chiên, xào, dầu mỡ quá nhiều trong thời gian dài
  • Nêm nếm món ăn đậm vị, quá mặn, quá ngọt hoặc quá cay.
  • Đường - Cắt giảm đường là yếu tố giúp da không dư dầu thừa, không sinh mụn liên tục
  • Lười uống nước, da khô.
  • Đi đường không che bịt để bụi, không khí bẩn và ánh nắng mặt trời trực tiếp tấn công da mặt.
  • ...

Muốn biết chi tiết có thể xem thêm tại:

Nguồn và ảnh: Tổng hợp 





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

Thống kê