Chưa muốn bị chê MẶT GIÀ, đàn ông cần DỪNG ngay những thói quen này

Chưa muốn bị chê MẶT GIÀ, đàn ông cần DỪNG ngay những thói quen này

Bạn đã bao lần nhận lấy một lời nhận xét hoặc nói đùa chê mặt già trước tuổi? 

Và dù chỉ mới bước qua ngưỡng tuổi đầu số 2, bỗng dưng đâu đó văng vẳng vài lời đánh giá về gương mặt nhanh có dấu hiệu lão hóa của bạn.

Thẳng thắn mà hiểu thì đó là lời chê mặt già trước tuổi đấy.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 6
Chưa 25 đã bị gọi là... bác, ai có thể chấp nhận được chuyện này? 

Tin tôi đi, chẳng có gã đàn ông nào vui vẻ khi nghe như vậy đâu, dù bảo mình có mặc kệ đánh giá ngoại hình thế nào chứ bên trong đang tìm cách khiến mặt trẻ hơn chứ gì.

Trước khi tiêu tốn quá nhiều vào các loại mỹ phẩm hay bất kỳ thần dược nào anh em nghĩ rằng có thể giải quyết chuyện này, sao không bắt đầu với thứ đơn giản nhất:

Ngừng làm ngay những thói quen gây hại khiến mặt già mỗi ngày.

1| Thức khuya

Tại sao chúng ta luôn được dạy phải ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày?

Vì đó là thời gian nghỉ ngơi cần thiết giúp các tế bào tái tạo và sinh trưởng mô mới (lớp da mới), phục hồi tổn thương trên da mặt kèm theo việc đào thải tế bào chết.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 4

Việc thay da mới mỗi ngày luôn diễn ra vào ban đêm, khi cơ thể được thư giãn hoàn toàn, chưa kể còn ngăn được tình trạng quầng thâm, nổi mụn các kiểu,...

Thế nên tự cướp lấy thời gian ngủ của bản thân là cách tự hại mình đấy anh em.

2| Để áp lực và stress hành hạ 

Bởi 2 thứ này có khả năng kìm hãm và giết chết cấu trúc tên là telemere (nằm trong các nhiễm sắc thể của gen) mang chức năng duy trì tuổi thọ của các tế bào (theo nghiên cứu 2004).

Telemere hoạt động càng ít, cơ thể người lão hóa càng nhanh.

Mặt khác, tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng ức chế hooc-môn khiến tóc nhanh rụng còn gây nên hói sớm.

Nên xem

Tóc rụng nhiều dẫn đến hói sớm ở đàn ông 30 - Và đây là lý do

tham khảo

Ngoài thuốc lá và nhậu, còn có những cách xả stress nào khác cho đàn ông?
Nếu không biết cách xả stress nào khác ngoài thuốc lá và nhậu thì anh em hơi bị kém khoản sáng tạo đấy. 

3| Lười uống nước

Khi thiếu nước, não tự động lấy nguồn nước từ các mô trên da để duy trì liều lượng trong máu, thành ra da mặt bị mất nước quá lâu sẽ trở nên khô, mất tính đàn hồi, múi cơ mặt nhanh xuất hiện nếp nhăn,...

Nên nhớ, giữ ẩm cho da không chỉ giúp bạn không bị chê mặt già mà còn ngăn không cho mụn phát triển.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 3

Tốt nhất hãy đặt cho mình mục tiêu 1,5-2 lít nước hàng ngày nếu muốn đẹp trai hơn.

4| Lười rửa mặt hoặc rửa mặt qua loa

5| Uống bia, rượu nhiều

Chẳng phải bạn luôn cảm thấy khát nước mỗi khi dùng những loại đồ uống có cồn này?

Bia, rượu hay chất kích thích khác dễ khiến cơ thể mất nước, tăng nguy cơ các bệnh liên quan về tim mạch và gan khiến cơ thể nhanh già.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 2

Nghiên cứu thêm cho thấy rượu có thể làm giảm mức độ chống oxy hóa trong da, giảm luôn cả tuổi thọ của chúng ta nếu không biết điều độ khi uống.

Tóm lại lâu lâu làm vài "ve" cho mát người thì ok, chứ nghiện luôn vào người thì chẳng thấy tốt đẹp đâu các ông ạ.

6| Hút thuốc lá

7| Ăn uống thất thường

Bỏ bữa hoặc ăn qua loa vài món ăn nhanh (fastfood) cho qua cơn đói cực kỳ nguy hiểm nhé.

Bạn sẽ không biết đang nạp vào người những thứ độc hại thế nào, chưa biết vệ sinh an toàn thực phẩm ra sao, chứ điều đầu tiên tôi thấy là chuyện thiếu chất, thiếu năng lượng rồi.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 1

Chưa kể sức khỏe cũng bị liên lụy, một lối sống kém lành mạnh thế này chỉ nhanh đưa người ta xuống lỗ chứ đừng nói về chuyện lão hóa sớm.

Nên xem

5 thói quen ăn uống xấu khiến anh em càng ngày càng

8| Nạp quá nhiều đường, đồ ngọt  

9| Bỏ bê chuyện thể dục, thể thao

Tôi chưa thấy người nào sống thọ, trẻ lâu trên quả đất này mà không vận động mỗi ngày.

Dù chỉ là 5-10 phút mỗi buổi sáng hay tập vài động tác căng người thư giãn sau khi làm việc cũng đủ giúp khí huyết lưu thông, reset lại cơ thể tránh mệt mỏi, căng thẳng.

Chua muon bi che MAT GIA dan ong can DUNG ngay nhung thoi quen nay 5

Anh nào siêng, ghé sang mục Tập của tôi để lấy dáng ngon nghẻ cơ bắp các kiểu còn đi tán gái chứ.

Nguồn và ảnh: Tổng hợp





LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

Thống kê