Chớ dại cho bé ăn những món này trước khi đi ngủ

Chớ dại cho bé ăn những món này trước khi đi ngủ

Các ông bố nên hết sức cẩn trọng khi cho con trẻ ăn uống những thứ sau đây trước khi đi ngủ.

Đã là một ông bố thông thái, thì việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ trước khi ngủ là một trong những yếu tố quan trọng. Để làm một ông bố hiện đại, anh em cần phải biết những món ăn nào không nên cho con ăn trước khi con chuẩn bị đi ngủ.

Nếu trẻ quá đói trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ khó chịu, mệt mỏi và thường hay quấy khóc. Tệ hơn nữa là giấc ngủ không được ngon giấc.

Trong khi đó, nếu trẻ quá no sẽ khiến bị đầy bụng, tệ hơn nữa dẫn đến tình trạng khó thở.

Một số loại thực phẩm dưới đây các ông bố nên hạn chế cho trẻ ăn trước khi đi ngủ:

1. Bánh ngọt

Cho-dai-cho-be-an-nhung-mon-nay-truoc-khi-di-ngu-anh-1
- Ảnh: Internet.

Đây là món khoái khẩu của nhiều bé, nhưng cũng để lại nhiều tác hại không ngờ. Ăn bánh ngọt hay các thực phẩm ngọt có thể làm giảm tải khả năng hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu khác.

Nếu ăn quá nhiều bánh ngọt sẽ khiến bé bị đầy bụng, không thể chìm vào giấc ngủ.

Bé bị nghiện đồ ngọt thì thường dễ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và một vài loại bệnh khác.

2. Những loại hạt

Cho-dai-cho-be-an-nhung-mon-nay-truoc-khi-di-ngu-anh-2
- Ảnh: Internet.

Lượng calo chứa trong các loại hạt rất cao, trẻ ăn nhiều các loại hạt này trước khi đi ngủ rất dễ bị béo phì, gây nhiều tiềm ẩn rủi ro như bị hóc rất nguy hiểm nếu ăn một cách vội vã.

Ngoài ra, các loại hạt có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

3. Trái cây họ cam

Cho-dai-cho-be-an-nhung-mon-nay-truoc-khi-di-ngu-anh-3
- Ảnh: Internet.

Trái cây tốt cho trẻ vì cung cấp nhiều vitamin cần thiết, tuy nhiên cho bé ăn trái cây họ cam trước khi ngủ là điều các ông bố nên tránh.

Trong họ cam quýt có chứa nhiều vitamin C, axit sẽ không tốt cho dạ dày của trẻ.

Thay vào đó, các ông bố hiện đại có thể vắt nước cam và cho trẻ uống vào ban ngày sẽ rất tốt. Nếu biết tận dụng những công dụng của vitamin C, nó sẽ giúp ích nhiều cho sự phát triển của trẻ.




LIÊN QUAN

CÙNG CHỦ ĐỀ

HOT NHẤT

Thống kê